Wir wissen alle, das einige Lebensmittel nicht gut für unseren Körper sind. Denn gerade die zuckerhaltigen Snacks oder die frittierten Lebensmittel stehen oft ganz oben auf der Liste. Auf der Liste der zu vermeidenden Lebensmittel. Doch sind Heißluftfritteusen gesund?
Laut den Herstellern der Heißluftfritteusen:
- können die Gesamtkalorienaufnahme erheblich reduziert werden
- tragen zum Abnehmen bei
- können den Cholesterin senken
- du kannst schneller und gesünder kochen
Unsere Lieblings-Heissluft-Fritteusen
Inhalt
Sind Heißluftfritteusen gesund – Vorteile der Heißluftfritteusen
Eines der großen Vorteile ist, das du beim Kochen mit einer Heißluftfritteuse wenig bis gar kein Öl verwenden musst. Folglich reduzierst du dabei den Kaloriengehalt und Fettverbrauch.
Auch nimmt das übermäßige Würzen der Lebensmittel ab. Was sonst beim Kochen ständig mit im Wasser enthalten ist.
Fragen und Antworten: Ist eine Heißluftfritteuse sinnvoll?
Bestimmt tauchen mehrere Fragen zu einer Heißluftfritteuse auf: Wie, ob eine Heißluftfritteuse sinnvoll ist. Oder kann man mit der Heißluftfritteuse abnehmen? Aber auch eine der meist gestellten Fragen überhaupt: Wie gesund ist Essen aus der Heißluftfritteuse?
In dem folgenden Abschnitt gehen wir genauer auf all diese Fragen ein.
Sind Heißluftfritteuse sinnvoll?
Ist eine Heißluftfritteuse sinnvoll, liegt etwas auch daran, ob du sie auch effektiv nutzt. Oder ob es ein Küchengerät ist, das dir nur Platz in der Küche wegnimmt. Und du es nicht weiter nutzt.
Eine Heißluftfritteuse kostet nicht einen halben Monatslohn oder mehr. Es ist ein Küchengerät, welches einen vernünftigen Preis hat.
Auf jeden Fall ist eine Heißluftfritteuse sinnvoll, wenn du mit weniger Fett garen und komfortabler Kochen möchtest.
Aber auch einfach schnell und sauber zu Kochen.
In der heutigen Zeit nehmen wir uns immer weniger Zeit zum Kochen. Warum dann nicht einmal mit etwas mehr Liebe kochen.
Denn das geht mit einer Heißluftfritteuse bestens.
- Testsieger Heißluftfritteuse: „COSORI Heißluftfritteuse ist ein echter Hingucker und besonders für Familien praktisch!“ *Zitiert von Chefkoch; „COSORIs CP158-AF ist in vielen Situationen sehr viel stromsparsamer zu verwenden als ein klassischer Backofen.“ *Zitiert von ETM-TESTMAGAZIN und die Gesamtbewertung ist sehr gut
- Essen Sie immer noch kalorienreiche frittierte Lebensmittel? Machen Sie sich gleichzeitig Sorgen über die Fettleibigkeit und Ungesundlichkeit? Wenn Sie sich für eine COSORI Heißluftfritteuse entscheiden, können Sie bis zu 85 % Öl sparen und gleichzeitig den gleichen knusprigen und saftigen Geschmack wie frittierte Lebensmittel genießen, was zu einem gesünderen Lebensstil führt
- Tippen und starten zu kochen: Im Vergleich zum herkömmlichen Knopftyp und der herkömmlichen Ein-Knopf-Steuerung mehrerer voreingestellter Modi bietet Ihnen der Ein-Knopf-Touchscreen eine schnellere Kochmethode. Mit nur einem Fingertipp können Sie eine Gourmetreise beginnen
- Bis zu 13 von Kochfunktionen: 11 voreingestellten Speisenprogrammen, Vorheizen und Warmhaltefunktion bietet Ihnen ein einzigartiges und komfortables Kocherlebnis, garantiert aber auch den Geschmack der Speisen perfekt; Sie können auch die Zeit und Temperatur nach Ihren Wünschen einstellen
- Kochen Sie Essen mit Kochbuch wie ein Koch! Mit bis zu 100 Rezepten auf Deutsch, die sorgfältig von COSORI-Köchen zubereitet wurden, kann selbst ein Anfänger leckere Speisen wie ein Koch zubereiten und schnell Kochinspiration motivieren
Kann man mit der Heißluftfritteuse abnehmen?
Ist eine Heißluftfritteuse gut zum abnehmen? Kalorien und Fettgehalt in frittierten Lebensmitteln gehören zu den wichtigsten Ernährungsproblemen im Zusammenhang mit dem Frittieren. Und sind Heißluftfritteusen gesund?
Denn heute dominieren frittierte Lebensmittel die Branche. Zum Beispiel Pommes Frites, frittierte Hähnchen und Fast-Food. Auf jeden Fall auch die Kartoffelchips sind allgegenwärtig. Und frittierte Fertiggerichte füllen die Tiefkühlabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte.
Aber warum haben frittierte Lebensmittel einen so schlechten Ruf? Ein Grund ist, dass frittierte Lebensmittel je nach Art des Lebensmittels, zwischen 10 bis 25 Prozent ihres Gewichts an Öl aufnehmen. Und wenn das Öl beim Hinzufügen der Lebensmittel nicht heiß genug ist, dauert es länger. Bis die Lebensmittel gar sind.
Folglich können sie noch mehr Öl aufnehmen.
Schauen wir uns das einmal genauer an:
Eine Portion panierte Hähnchenbrust wiegt ca. 500g und hat 180 Kalorien. Wenn diese nun frittiert wird, kann dieses Hähnchenfleisch einen Esslöffel oder mehr Pflanzenöl absorbieren. Folglich, was wiederum der Mahlzeit 120 Kalorien oder mehr hinzufügt. Wahnsinn, oder?
Jetzt kommen vielleicht noch Pommes Frites dazu. Eine Portion Pommes haben ebenfalls ca. 350 Kalorien.
Die Gesamtsumme der Kalorien für diese Mahlzeit, ist dann schnell bei 650 Kalorien. Das ist etwa ein Drittel der täglich empfohlenen Kalorienzufuhr und du könntest danach immer noch hungrig sein.
Kann die Verwendung einer Heißluftfritteuse also beim Abnehmen helfen?
Die Zahlen lügen nicht. Denn sobald du frittierte Lebensmittel gegen die gleichen oder ähnliche in der Heißluftfritteuse zubereiteten Lebensmittel austauschst. Dann wirst du feststellen, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst.
Kurzum, was dir beim Abnehmen helfen kann.
Natürlich gibt es eine Einschränkung: Damit das Frittieren in der Heißluftfritteuse dir beim Abnehmen hilft, brauchst du auch gesunde Lebensmittel. Wie Obst und Gemüse. Und solltest den Verzehr von „Junk Food“ einschränken.
Auf jeden Fall kontrolliere aber auch die Portionsgrößen. Und die zusätzliche Bewegung darf nicht fehlen.
Die Heißluftfritteuse wird dir nicht die ganze Arbeit abnehmen. Jedoch kann sie dir dabei helfen, fettige, frittierte Snacks durch gesündere, diätfreundliche Alternativen zu ersetzen.
Wie gesund ist Essen aus der Heißluftfritteuse?
Sind Heißluftfritteusen gesund? Und ist das Essen aus der Heißluftfritteuse gesund? Das schauen wir uns hier etwas näher an.
In einer Heißluftfritteuse kannst du eine Vielzahl von Lebensmitteln zubereiten. Darunter ist Hähnchen, Fisch, Steaks, Gemüse, Desserts und vieles mehr.
Kurzum, in der Heißluftfritteuse zubereitete Mahlzeiten sind in der Regel kalorienärmer als mit den herkömmlichen Zubereitungsmethoden. Da die Heißluftfritteuse großartige Ergebnisse bei minimalem Ölverbrauch ermöglicht.
Es ist ein Kinderspiel, gesunde Lebensmittel in einer Heißluftfritteuse zuzubereiten. Das Tolle an diesem Küchengerät ist, dass du leicht experimentieren und neue Dinge ausprobieren kannst.
Hier sind einige Beispiele für kalorienarme Gerichte, die gut in einer Heißluftfritteuse zubereitet werden können:
- Hähnchen – in Ei tauchen, dann leicht mit Panko-Krümeln panieren. Mit Olivenöl beträufeln und 30 Minuten bei 400 Grad backen.
- Hähnchen Parmesan – So schmackhaft, dass man die Panade nicht einmal vermisst.
- Gebratene Garnelen – Leicht panieren, dann knusprig braten und mit Cocktailsauce servieren.
- Schweinekoteletts – 2-3 Stunden in fettfreier italienischer Salatsoße marinieren, dann 15 Minuten backen.
- Burger – Nach dem Wenden des Burger-Pattie, für den Rest der Garzeit eine Scheibe Käse für einen Cheeseburger hinzugeben. Der Käse schmilzt auf dem Patty, wenn es fertig gegart ist.
Sind Heißluftfritteusen gesund
Hier sind ein paar Ideen für gesunde Lebensmittel, die sich gut in einer Fritteuse zubereiten lassen:
- gebackene Kartoffeln
- Süßkartoffelspalten
- gebratener Mais
- knuspriger Rosenkohl
- geröstete Möhren
- gerösteter Blumenkohl
- grüne Bohnen mit Knoblauch
Wie gesund das Essen aus der Heißluftfritteuse ist, kannst du mit diesen zahlreichen, gesunde Optionen sehen. Sobald es um das Kochen mit einer Heißluftfritteuse geht. Eine beliebte gesunde Beilage ist gebratenes Gemüse.
Einfach das Gemüse mit etwas Olivenöl anschwenken, nach Belieben würzen und bei 400 Grad 10-15 Minuten garen. Brokkoli, Spargel, Blumenkohl und anderes Gemüse werden auf diese Weise knusprig und lecker.
Ein weiterer Favorit sind Obst- oder Gemüsechips.
Schneide die Bananen, Karotten, Äpfel, Radieschen, Zucchini oder andere Obst- und Gemüsesorten in dünne Scheiben. Danach legst du sie in einer einzigen Schicht auf die Fritteusen Bleche. Nach Belieben leicht salzen und knusprig backen.
Abschließende Worte: sind Heißluftfritteusen gesund
Kurzum, sobald du deine Heißluftfritteuse regelmäßig benutzt, kann das deiner Gesundheit zugute kommen.
Denn sobald du frittierte Lebensmittel gegen in der Heißluftfritteuse zubereiteten Alternativen austauschst, reduzierst du die Aufnahme von Kalorien, Fett und Salz.
Zusammen mit einem gesunden Maß an Bewegung, kann das Kochen zu Hause mit Hilfe deiner Heißluftfritteusen helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Selbst die wählerischsten Esser können eine Vielzahl von frittiertem Obst und Gemüse in der Heißluftfritteusen gesund genießen.