Dieses gesunde Fish and Chips Rezept für deine Heißluftfritteuse, bietet eine Alternative zu den traditionellen englischen Fish and Chips. Denn das Gericht ist viel gesünder als das Übliche. Fish and Chips Heißluftfritteuse Zubereitung ist einfach.
Denn du brauchst für dieses Rezept kein Öl oder zusätzliche Zutaten, die das Kochen unterstützen. Lediglich deine Zutaten werden für dieses Rezept benötigt.
Fish and Chips Heißluftfritteuse Zutaten
- 1 Tilapia-Filets
- 2 mittlere Kartoffeln
- 2 Esslöffel Mehl
- 1 Ei
- 1/2 Tasse Semmelbrösel
- Old Bay Gewürz
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung Fish and Chips Heißluftfritteuse
Schritt 1:
Du heizt deine Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
Schritt 2:
Du schälst deine Kartoffeln und schneidest diese in Streifen. Danach gibst du sie bei 200°C für 15-20 Minuten in deine Heißluftfritteuse.
Schritt 3:
Nun bereite folgendes vor. Du brauchst 3 kleine Schalen. In die erste kommt das Mehl, in die zweite das Ei, das du verquirlst. Und in die dritte Schale vermischst du die Semmelbrösel mit dem Old Bay Gewürz.
Schritt 4:
Nimm den Fisch und würze ihn mit Salz und Pfeffer. Danach wendest du ihn im Mehl. Danach wendest du ihn im Ei und zum Schluss wendest du ihn noch in den Semmelbröseln. Nun hat der Fisch eine schöne Panade. Und du kannst ihn in deine Heißluftfritteuse bei 200°C für ca. 15 Minuten geben.
Natürlich darf ein Dip nicht fehlen. Hierbei sind deiner Phantasie keine Grenzen in der Zubereitung gesetzt.